季節にあったアンチエイジングで自分を磨いていこう♪ 暦によりそった身体の養生法と旬の食べ物についてまとめています。

アンチエイジングの日々で自分磨き♪




春のアンチエイジング

立春のアンチエイジング:目標を決め再スタートを切ろう♪

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新年には書き初めをする風習があるのは、1年の目標設定をするためでもありますよね。
もうひとつのお正月といえる "立春" も、物事をスタートするエネルギーに満ち溢れています。

年のはじめに思うようなスタートが切れなかった方には再起や再生のチャンスです。
新しいことを始めたり、お正月に設定した目標や計画を、ここで見直して再スタートを踏み出していきましょう。 (^^♪

だけど…。考えていることはいろいろあるけど「何から始めれば良いのかわからない」「そもそも、やりたいことがみつからない」 「いまさら何かを始めようとしても外野がウルサイし…」などと悩むときがありますよね。 そこで

  • 目標(やりたいこと)を見つけるためのコツ!
  • 「夢」と「目標」の違い

などについて、まとめてみました。
「やりたいことが見つからない、わからない…」と悩んでいる時は、ぜひ参考にして小さな一歩で良いので踏み出してくださいね。(^^)v

 

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目標(やりたいこと)を見つけるためのコツ!

目標を定めるためには、目標を持てない理由(言い訳)をすぐに考えるのではなく、自分自身と向き合うことが何よりも大切です。

自分はどうなりたいのか、どうありたいのか、何をしたいのか、それを考え抜き、そこに到達するために何をすべきかをハッキリさせてから行動しましょう。(^^)v

 

具体的に話をすると、例えば料理をつくるのが好きだとしましょう。
■レパートリーを増やすために、新しいレシピを知りたいのか。
■SNSなどを利用して「美味しそうにできたでしょ♪」と見てほしいのか。
■調理師の免許をとって、他の人に作り方を教えていきたいのか。
■自分のお店を開業したいのか。

このように、やりたいことの終わりを見つめていくと、今の時点での目標は変わってきますよね。つまり、今やっている行動の理由を自覚すると、次の行動に移しやすくなるというわけです。

 

あなたにも・若い頃やっていて楽しくて没頭したこと
・やりたいと思っていたけどいろいろな事情から諦めてしまったこと
・今も得意で続けていること

などを気軽な気持ちで探してみると「私ってこんなことやりたかったんだー♪」ということがきっと見つかるんじゃないでしょうか。(^^)

 

また、自分にはムリだと思いこんでいること。誰かに対してうらやましいと思っていることが、実はあなたの中に隠されたやりたいことの可能性もあります。

これは思いどおりにならないこと・失敗するのがコワイと思っているだけなんです。立ち止まっていないで新しいことにチャレンジしてみましょうよ(^^♪

 

ただし、「みんながやっているから」「流行っているから」と、いろいろなものに手を伸ばすと、今の自分にたくさんの選択肢があるように勘違いしてしまって、やりたいこと(目標)がブレてしまうので注意が必要です。

そうなったときは原点に戻り「コレって目標達成に必要かな?」という基準で考え、自分に取り入れるかどうかを判断していれば、遠回りであっても確実に進んでいけますよ。

ぜひあなたの方から、やりたいことを迎えにいってあげてくださいね。(^_-)-☆

 

 

「夢」と「目標」の違い

さて次はチョット耳の痛い話を…。(苦笑)

よく聞く話の中で「年収1億円になるのが私の夢です」と堂々と宣言する人がいますね。
それで「何をして稼ぐんですか?」と聞くと、大抵の人は「それはこれから考えます」と答えるんですよ。コレって本当に「夢」何でしょうかねぇ~?(^_^;)

 

はい。これが失敗する原因の一つ! はっきり言いますが、これは「夢」ではありません。
「年収1億円」というのは結果であって「やりたいことではない」のです。

夢や目標の定義は
「夢」⇒ 今の自分では方向性だけがわかっていて、具体的にそれをどう実現すればいいのかわからないもの。

「目標」⇒ その夢を叶えるために必要なステップであり、具体的にどうやれば実現できるのかがわかるもの。となっています。

もちろん生活するためにはお金も仕事も大切で、切っても切り離せないものなのですが「年収1億円」というのは、やりたいことがないのに、お金が欲しいと言ってる状態。さっき言った定義でいうところの「方向性なんて、ありゃしない」という状態です。

つまり、ゴールがどこにあるのか分かんない状態で、どれだけ走ろうがたどり着きませんし、近づいてるのか遠ざかってるのかもわからないので「目標を達成できなかった⇒自分はダメな奴だ⇒やる気と目標を失う」という悪循環にハマるのです。

ですから目標を決めるとき、最初のうちは頑張れば達成できるようなものから設定するのが最も効果的。(^^)
そして頑張りすぎて三日坊主に…。なんてことを避けるためには『小さな目標から、ゆっくり確実にコツコツと一歩づつ』 目標達成に向かって進んでいきましょう。

 

 

まとめ

”立春” は春の始まりであり1年の始まりでもあると同時に、運気の変わり目。
悪い習慣を手放し、新たな自分・新たなステージへと進むチャンスです。(^^)v

今年の目標を決めたのに、年のはじめに思うようなスタートが切れなかったとか、決めたことが三日坊主で終わってしまったという方も、自分の ”目標(やりたいこと)”  を見つけて再スタートを踏み出していきましょう。

 

目標を定めるコツは、目標を持てない理由(言い訳)をすぐに考えるのではなく、自分自身と向き合うことが何よりも大切です。

自分はどうなりたいのか、どうありたいのか、何をしたいのか、それを考え抜き、そこに到達するために何をすべきかをハッキリさせてから行動する。

まずは、ほんの少しでもいいので ”やってみたいな♪” という気持ちがあるものから、始めてみましょう。(^_-)-☆

 

そして当たり前のことですが、目標は立てるだけでは達成できません。
目標を設定し計画を立てたら、とにかく実行あるのみです。あせらずに毎日コツコツと、少しずつ前に進んでいきましょうね。(^^)v

 







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